寝違い

寝て起きたら首が動かない💦

「寝違い」です。

 

寝ている姿勢が悪かったのか

首肩の筋肉が冷えて硬くなった

長時間、同じ形で関節の動きが悪くなった

左右の筋肉のバランスが悪くなり

動きが悪くなっている状態で

無理に起きあがろうとした時に

 

グキッと

 

「あーもう動かないー」

 

グキッと痛めた炎症は

落ち着くのに多少時間かかりますが

身体のバランスが整えば

動かない首も動くようになります。

 

バランスの悪さが

わかりやすいのは

肩甲骨の高さが変わります。

 

背骨、骨盤の動きが悪いせいで

首が動かない事もあります。

 

本当の原因が腕や足だったって事も

けっこうあります。

 

首を触らずに

改善する事の方が多く感じます。

 

寝違いで首肩マッサージして

しっかり改善しないのは

原因が違う場所です。

 

正しく身体のバランスを整えましょう🐼